一、教学目标

1. 知识与技能：通过障碍跑的教学，让学生掌握基本的跑步技巧和通过障碍物的方法，提高身体协调性和灵活性。

2. 过程与方法：采用分组练习和游戏化教学的方式，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。

3. 情感态度与价值观：增强学生的自信心，培养勇敢面对困难的精神品质。

二、教学准备

- 障碍物（如小木桩、轮胎、跳绳等）

- 标志杆或锥桶

- 计时器

- 哨子

- 运动场地

三、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

- 组织学生进行简单的热身操，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、腿部运动等，以避免运动损伤。

2. 导入新课（3分钟）

- 向学生介绍障碍跑的基本概念和重要性，鼓励他们积极参与并尝试克服障碍。

3. 示范讲解（7分钟）

- 教师现场演示障碍跑的动作要领，并详细讲解每个动作的技术要点。

- 强调安全事项，确保学生在活动中注意自身及他人的安全。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，每组轮流完成障碍跑任务。

- 每组完成后，教师给予反馈和指导，帮助学生改进技术动作。

5. 竞赛环节（10分钟）

- 设计小型比赛，让各小组竞争，看哪一组能最快且最准确地完成障碍跑。

- 通过比赛进一步巩固所学技能，同时增加课堂趣味性。

6. 放松整理（5分钟）

- 引导学生做深呼吸和拉伸运动，帮助肌肉放松，恢复体力。

四、注意事项

- 确保所有障碍物摆放稳固，防止意外发生。

- 关注每位学生的参与情况，及时调整教学策略。

- 鼓励学生互相帮助，共同进步。

五、总结评价

- 对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生，指出需要改进的地方。

- 收集学生的意见和建议，为后续课程提供参考。

通过这节障碍跑课的学习，希望每一位同学都能收获满满的成长与快乐！