洗脸不要超过1分钟

科学护肤从正确洗脸开始

每天早晚清洁面部是保持皮肤健康的重要步骤，但很多人却忽视了洗脸的时间和方法。专家建议，洗脸时间不宜过长，最好控制在1分钟以内。长时间清洗不仅无法进一步清洁皮肤，反而可能破坏皮肤屏障，导致水分流失和敏感问题。

正确的洗脸方式应以温和为主。首先用温水湿润脸部，取适量洁面产品轻轻揉搓起泡后，快速轻柔地按摩全脸，重点清洁T区等油脂分泌旺盛的部位。随后用清水彻底冲洗干净，避免残留物刺激皮肤。对于干性或敏感肌来说，过度清洁更是大忌，建议选择不含皂基的温和型洁面产品，并减少洗脸次数。

此外，毛巾擦脸时也要注意力度适中，避免摩擦损伤皮肤。坚持科学的护肤习惯，才能让肌肤长期保持清爽与健康状态。