【小学四年级下册心理健康教育教案】一、教学主题：认识情绪，学会调节

二、教学目标：

1. 认识常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2. 理解情绪对学习和生活的影响。

3. 学会用简单的方法调节自己的情绪，保持良好的心理状态。

三、教学重点与难点：

- 重点：了解情绪的种类及其表现方式。

- 难点：掌握基本的情绪调节方法，并能在实际生活中应用。

四、教学准备：

- 多媒体课件（包含情绪图片、情景动画）

- 情绪卡片（标有不同情绪名称的卡片）

- 小组讨论问题卡

- 情绪日记本（每人一本）

五、教学过程：

1. 导入新课（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你有没有在课堂上突然感到紧张？或者因为一件小事而开心不已？”让学生分享自己最近的情绪体验，引出“情绪”这一话题。

2. 新知讲解（10分钟）

教师通过多媒体展示不同情绪的图片，引导学生观察并说出这些情绪的名字。接着介绍四种基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧，并举例说明它们在生活中的表现。

3. 情境模拟（15分钟）

将学生分成小组，每组抽取一个情境卡片（如“考试没考好”、“被同学误解”、“比赛输了”等），进行角色扮演，尝试表达出当时的情绪反应。之后，让其他同学猜测他们所表现的情绪，并讨论如何更好地应对这些情况。

4. 情绪调节方法学习（10分钟）

教师讲解几种简单有效的情绪调节方法：

- 深呼吸法：当感到紧张或生气时，慢慢吸气，再缓缓呼出。

- 转换注意力：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、运动。

- 与他人交流：把心里的想法说出来，寻求帮助或安慰。

5. 实践活动（10分钟）

发放“情绪日记本”，让学生记录一天中自己经历的主要情绪，并尝试用学到的方法进行调节。鼓励他们在日记中写下自己的感受和想法。

6. 总结与延伸（5分钟）

教师总结本节课的内容，强调情绪是正常的，关键在于如何面对和处理。鼓励学生在日常生活中多关注自己的情绪变化，学会自我调节，做一个情绪稳定、积极向上的小学生。

六、教学反思：

本节课通过多种互动形式，帮助学生初步认识情绪，理解情绪的重要性，并掌握了一些简单的调节方法。在今后的教学中，可以结合更多生活实例，增强学生的实际应用能力。

七、作业建议：

请学生回家后与家长一起回顾今天的学习内容，并尝试用一种方法调节自己当天的情绪，第二天带到课堂上分享。

备注： 本教案可根据实际教学情况灵活调整，注重学生参与度与情感体验，营造轻松愉快的心理健康教育氛围。